篮球变向运球教案~~~篮球变向运球教案小学

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球变向运球教案的问题，于是小编就整理了5个相关介绍篮球变向运球教案的解答，让我们一起看看吧。

篮球原地体前变向运球的重难点及动作要领是什么？

这个动作必要前提是先把左右换手运球练习熟练，下面以假左突右进为例说明

1：心中要视防守人员为一木桩（心理要强大），面对防守人员时，身体重心稍稍下压，左右换手运球，在防守人员快要看清你的运球节奏前，突然把球由右手向身体左前方甩出（掌心平行于地面做扇形迂回），让球落在身体右前方，如果对方防守比较积极，则很容易会使其判断错误你的真实走向。

倘若你要做换手动作，可用左手带球假意向左突进，身体重心下移，直接把球拍到腿部内侧身体后方（这种情况应对那些防守不是很积极的人或是你想玩玩她时）换手或是直接拍到身体前侧换手都可以骗过防守，

希望回答对你有帮助，这个一般要领悟的，太难说了

如何在行进间背后运球和背后变向？

1.两膝弯屈体前倾,自然分指手心空， 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。行进间高运球。

2.上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴，用力按球侧后方，大步奔跑要跟上。

3.左右两手快运球，抬头观察视野广，行进间低运球。

4.两膝微屈体前倾,五指分开按拍球，手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。

5.左右两手快运球,运球勿忘多传球，运球急停急起。

6.两拍急停站得稳,突然起动往前返，人球兼顾贴身紧,蹬跨越过防守人，体前变向换手运球。

7.右手拍球右侧方,球从体前变方向，上体换手体压肩,变向前进推后方，背后运球。

8.左右拉拍球外侧,体后换手变方向，侧肩跨步防守球,手脚配合协调好，运球转身。

体前运球？

重心降低，关注防守方位置，加快速度。

2、体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。 动作方法：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。

3、先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。 动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手

打篮球怎样带球过人，怎样变向？

打篮球过人需要技术和速度。基本功扎实的情况下需要多多练习胯下运球，变向突破，做一些晃动肩膀假动作，左右手变向运球，背后运球等。今天就来和大家分享一下我的经验，欢迎大家指点！

1.前变向过人：当进攻路线被对手阻挡时，开始左右拉球，可以单手拉球（左右运球），放低自己的重心，运球不要超过腰部，突然向右（左）移动，看到对方跟你移动时，突然往左（右）移动，快速过人。要领：一定要快，不能给对方反应的时间。

2.变向背后运球过人：用左手向右运球，球弹起来时右手接住球，同时右脚迈出一步（给右手背后运球留下空间）左脚不动，把球从背后运到左手，立刻左侧突破。右手运球则与上面相反。

3.胯下变向过人：这种方式单挑时能防止对方偷球。用左手运球，同时左脚迈出一步，将球从胯下运到右手（这个时候用身体护住球），在运到左手，换步，左侧突破。右手运球则与之相反。

总之变向运球一定要快，当观察对方重心改变时是你最好的突破过人的最好时机。

怎么样能提高运球能力，变向能力，过人技巧？

提高运球能力只能靠日复一日的运球练习，两个手都要练，单手球员太好防了，有个小窍门，你可以戴上手套练运球，这样，当你真正比赛时，去掉手套你会发现球在手上特别稳。当年NBA名宿佩顿绰号就是“手套”。 至于变向和过人，都是基于娴熟的运球能力，多看一些教学视频，没事多练练，慢慢就熟练了，但篮球不是一个人的战斗，篮球也不是只有进攻。说到底篮球是要把球投到那个圈里才算赢，所以，投篮才是王道，别整那些那些没用的

首先 是要多练习过标志桶多样化比如说， 脚内侧运球 脚外侧， 左右脚结合 随着动作熟练以后 下一步就要对时间有所要求， 久而久之运球 带球变向就会提高很多，前提也要多练习协调性。

到此，以上就是小编对于篮球变向运球教案的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球变向运球教案的5点解答对大家有用。